따뜻한 돌을 이용하는 건마 핫스톤마사지란?

돌을 이용해서 마사지를 하는 기술인 ‘건마 핫스톤마사지’에 대해 지금부터 알아볼까요?

온 몸에 미리 가열한 돌을 올려서 근육의 긴장을 완화하고 피부 조직을 복구하는 마사지 기법으로 알려진 “건마 핫스톤마사지”는 사람의 몸에 돌을 사용하는 독특한 방식입니다.

공식 명칭은 지열 요법이라고 부르고 있으며 에너지 수준을 높이고 피로를 완화하는 데 초점을 두고 있습니다.

주로 스파에서 사용하는 마사지 기술로 휴식이 필요한 사람들이 주로 사용하는 마사지 방식입니다.

현무암을 사용하는 경우가 가장 많으며, 매우 뜨겁기 때문에 전문적인 관리사에게 받는 것이 중요하며 화상을 입지 않도록 주의가 필요한 기법입니다.

건마 핫스톤마사지가 특별한 이유

뜨거운 돌을 이용하는 ‘건마 핫스톤마사지’가 다른 마사지 방식과 다르게 특별한 이유는 일반적이지 않다는 점입니다.

마사지 관리사의 힘이나 기술에 의존하는 다른 마사지와는 다르게 신체에 돌을 올려서 사용하는 특수한 마사지입니다.

척추, 손바닥, 배, 또는 발가락 사이의 특정 지점에 가열된 돌을 올려서 신체의 에너지 흐름을 개선할 수 있으며 치료의 효과도 가져다 주기 때문입니다.

대한민국에서는 아직까지 건마 핫스톤마사지에 대한 인기가 높지는 않지만, 해외에서는 인기를 얻는 마사지 방법입니다.

인기를 얻는 이유가 다양하게 있지만 무엇보다도 피로를 회복하는 데 매우 효과적이기 때문입니다.

그 외에도 마음의 편안함을 가져다 주고 혈액 순환을 촉진시키며, 독소 제거에 도움을 주는 등 다양한 장점이 있습니다.

마사지와 관련한 정보를 제공하는 저희 마사지매거진에서 어떤 장점이 있는지 다음과 같이 소개 드립니다.

따뜻한 돌이 직접적으로 근육에 닿아 피로를 풀어주기 때문에 근육통을 완화하는 데 도움을 주는 마사지입니다.

뜨거운 돌이 근육통을 완화하는 데 있어서 엄청난 효과를 보여주며 통증이 있는 부위에 자극을 주어 근육 경련을 풀어주는 효과를 가져다 줍니다.

스트레스로 인해 심리적으로 불안감을 느끼는 사람들을 위해 매우 효과적이며 부정적인 에너지를 긍정적으로 바꿔줄 수 있는 효과가 있습니다.

특히 스트레스를 현저히 줄이는 데 효과적인데, 긴장을 완화시키고 편안함을 느낄 수 있도록 하는 치료법으로도 알려져 있습니다.

혈액 순환이 촉진되어 근육에 더 많은 산소를 공급하고 근육의 탄력성과 유연성을 향상시키는 것과 동시에 신진대사를 활성화하는 데 매우 효과적인 마사지 기법입니다.

따뜻한 돌이 근육 주변의 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시켜, 이로 인해 산소와 영양분을 근육에 공급함과 동시에 노폐물을 제거하여 회복 속도를 향상시킵니다.

혈액 순환을 촉진하고 피부를 자극함으로써 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되며, 바이러스 감염 예방과 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

마사지의 종류에 따라 조금씩 차이가 있지만 건마 핫스톤마사지를 선호하는 이유가 바로 병원을 가지 않아도 면역력을 강화하는 데 도움이 되기 때문입니다.

건마 핫스톤마사지는 피부에도 좋은 효과를 가져다 주는데, 독소가 제거되며 피부가 훨씬 부드러워지는 효과를 가져다 줍니다.

피부에 활력을 불어넣으며 산소를 공급하고 탱탱함을 가져다 주기 때문에 많은 사람들이 스파 방문 시 찾게 되는 마사지입니다.

건마 핫스톤마사지에서는 일반적으로 바위로 된 화강암, 석영, 대리석 등 다양한 종류의 돌이 사용됩니다.

자연적인 특성과 열 전도성을 갖고 있어 마사지 중에 따뜻함을 유지할 수 있으며 부드럽고 매끄러워서 피부 위에서 부드럽게 움직일 수 있습니다.

돌은 보통 전기 가열 장치를 사용하여 가열되며, 마사지 전에 돌들은 적절한 온도로 가열되어야 합니다.

예를 들어, 대부분의 사람들이 편안하게 느낄 수 있는 온도는 약 50-60°C 정도입니다. 이 온도는 개인의 선호나 건강 상태에 따라 조절될 수 있습니다.

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