건마 받기 전 알아두면 좋은 정보

몸의 균형과 조화가 필요하다면 건마를 받는 것을 강력하게 추천 드립니다.

마사지를 받기 위해서는 전문 지식이 있는 마사지 관리사에게 받는 것이 매우 중요합니다.

그리고 편안한 옷을 입고, 편안한 자세에서 마사지를 받아야 온 몸의 근육을 풀어줄 수 있습니다.

몸 전체에 압력을 가해서 마사지를 받을 수도 있지만 특정 부위에 집중해서 받을 수도 있습니다.

다른 마사지와 비교했을 때 장점과 단점이 확실하기 때문에 본인의 상태에 따라서 선택하는 것이 중요합니다.

특정 부위를 선택할 수 있음

다양한 부분을 자극하여 효과를 얻을 수 있습니다.

예를 들어서 손 부분을 자극하면 소화 기능을 개선할 수 있으며, 발 부분을 자극하면 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

몸의 중앙 부분을 자극하면 스트레스를 완화시키고 안정감을 가져다 줍니다.

어떤 특정 부위를 선택해서 집중적으로 마사지를 받을 수 있기 때문에 본인의 상태에 따라 선택할 수 있는 장점이 있습니다.

건마를 받기 전 전문 지식과 기술을 알아두는 것이 중요합니다. 인체 해부학과 생리학에 대한 이해를 가지고 있다면 각 부위의 구조와 기능을 파악하고 적절한 자극 방법을 선택할 수 있을 것입니다.

그리고 손가락과 손바닥을 사용하여 압력을 가하는 마사지이기 때문에 엄청난 집중력과 정확도가 필요한 마사지 방식입니다.

그리고 건강 상태에 따라서 적절한 마사지 기법을 사용하는 것이 중요합니다.

충분한 스트레칭을 하고 받을 것

건마는 몸의 유연성을 개선하는 데 도움을 주기 때문에, 마사지를 받기 전에 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

몸이 뻣뻣한 상태에서 마사지를 받게 된다면 효과가 줄어들 수 있기 때문에 반드시 충분한 스트레칭이 필수입니다.

마사지를 하는 관리사들은 받는 고객에게 충분하게 대화를 하면서 진행하기 때문에 무리하게 받지 않도록 주의해야 합니다.

건마 받을 때 주의사항

건마를 받는다면 이런 분들은 주의하세요!

건마를 받을 때는 효과를 극대화하고 부작용을 피하기 위해 주의 사항을 미리 파악하는 것이 매우 중요합니다.

일반적으로는 매우 안전한 마사지 기법이지만, 일부 사람에게는 매우 치명적일 수 있습니다.

본인의 상태를 미리 파악하고 전문 마사지 관리사에게 상담을 진행한 이후 건마를 받는 것이 좋으며, 상태가 심각한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

꼭 알아야 하는 주의 사항을 지금 마사지 매거진에서 확인해보세요!

임신 중인 여성

현재 임산부인 경우에는 건마뿐만 아니라 다른 마사지도 피하는 것이 좋습니다.

강한 압력을 가하는 마사지 기법이기 때문에 자궁에 압력이 발생하여 부작용이 발생할 수 있으니 무조건 피하기를 추천 드립니다.

관절에 문제가 있는 사람이라면 건마를 받지 않는 것이 좋습니다.

특히 나이가 많은 노약자이거나 평소에 골절이 자주 발생하는 사람이라면 더더욱 피하는 것이 좋습니다.

관절뿐만 아니라 근육이나 인대에 손상이 있는 경우에도 마사지를 피하는 것이 좋습니다.

식사 직후에는 피할 것

마사지를 받게 된다면 소화를 원활하게 도와주며, 혈액 순환 촉진에 도움을 주는데 마사지를 받기 전에 식사를 하게 된다면 몸에 무리가 발생할 수 있습니다.

그래서 마사지를 받기 전에 식사는 피해야 합니다.

평소에 염증이 있는 경우

피부와 관련하여 염증이 있는 경우 해당 부위가 자극이 되어 더 심한 부상을 초래할 수 있습니다.

그리고 여러 가지 질환이 있는 경우에 심장에 영향을 미쳐서 더 심한 부상이 발생할 수 있습니다.

본인이 평소에 염증이 있는 사람이라면 무조건 피하는 것이 좋으며, 염증이 있는 부위는 무조건 피하는 것이 좋기 때문에 마사지를 받기 전 전문가에게 상담을 먼저 받으시기 바랍니다.

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