올바르게 건마 스포츠마사지 하는법 및 효과 안내

당신의 건강을 지켜줄 건마 스포츠마사지란?

많은 사람들이 선호하는 건마 스포츠 마사지에 대해 마사지매거진에서 함께 알아볼까요?

전 세계 사람들이 좋아하며 신체적 피로를 풀어주는 마사지로 알려진 “건마 스포츠마사지”는 주로 운동 선수를 위한 마사지로 알려져 있지만

운동을 자주 하는 일반 사람들에게도 도움이 되는 마사지입니다.

근육과 관절을 이완 시켜 부상을 예방할 수 있도록 하며 운동을 한 이후에 피로한 근육을 회복 시킨 이후에

근육의 긴장을 줄이고 혈액 순환 개선을 통해 운동 수행 능력을 향상 시키는 장점이 있습니다.

‘건마 스포츠 마사지’는 운동을 하기 전에 하는 마사지와 운동을 한 이후에 하는 마사지로 나누어서 설명할 수 있으며 부상을 입은 사람들을 위한 재활 용도로 사용되기도 합니다.

투자 대비 가성비 최고! 건마 스포츠마사지 효과는?

건강한 몸을 원할 땐 ‘건마 스포츠 마사지’를 받아보세요!

“건마 스포츠마사지”는 근육의 긴장을 완화 시켜 스트레스를 해소해주는 장점이 있습니다.

일상 생활에서 받는 스트레스도 근육의 긴장으로 나타날 수 있기 때문에 건마 스포츠 마사지를 통해 스트레스를 풀어주면 신체 뿐만 아니라 정신적으로도 편안해질 수 있습니다.

‘건마 스포츠 마사지’는 근육을 마사지하여 혈액 순환을 촉진 시킵니다.

이를 통해 산소와 영양분이 근육에 빠르게 공급되어 회복 속도를 높이고 부상을 예방할 수 있습니다.

“건마 스포츠마사지”를 통해 근육의 긴장을 완화 시키고 균형을 맞추어주면 자세가 개선될 수 있습니다.

올바른 자세는 부상을 예방하고 근육의 불균형을 해소해주어 만성적인 통증을 완화 시켜줄 수 있습니다.

그리고 면역력을 향상 시켜줄 수 있는데, 마사지를 받으면 림프 순환을 촉진 시켜 체내 노폐물을 배출하고 면역 세포의 활동을 촉진 시켜 면역력을 강화 시킬 수 있습니다.

‘건마 스포츠 마사지’는 근육 피로와 긴장을 완화 시켜 주는데, 운동을 하면 근육에 산소와 영양분이 공급되어 근육을 사용하게 됩니다.

이때 쌓인 노폐물과 유해한 물질들이 근육 내에 축적되어 근육 피로와 긴장을 유발할 수 있습니다.

건마 스포츠 마사지는 이러한 노폐물들을 제거하고 혈액 순환이 원활하게 되도록 도와주며 근육의 유연성을 향상 시켜 다음 운동시 많은 도움을 주고 있습니다.

그리고 선수들이나 일반 사람들이 운동을 하는 경우 조금 더 활발히 움직일 수 있도록 도움을 줍니다.

근육의 유연성과 근력이 향상되면 운동 성능이 개선되며 근육의 혈액 순환을 촉진 시켜서 산소와 영양분의 공급이 원활해지고, 근육의 회복 속도를 높여주어 운동 효율을 높일 수 있습니다.

부상을 예방하고 치료에 도움

부상을 예방하고 치료하는 데 효과적인 것은 굳이 말하지 않아도 다들 알고 있을 것이라 생각합니다.

운동을 할 때는 부상의 위험이 높아지는데 근육의 긴장이나 불균형, 인대의 긴장 등이 원인이 될 수 있습니다.

건마 스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화 시켜 부상을 예방하고 이미 발생한 부상의 치료에도 도움을 줄 수 있으며, 근육통이나 통증을 완화 해주는데 효과적입니다.

스트레스 해소에 효과적

‘건마 스포츠 마사지’는 심리적인 면에서도 효과적인데, 운동을 통해 발생하는

스트레스와 긴장을 완화 시켜주고 몸과 마음을 편안하게 만들어주며 이를 통해 운동을 더욱 즐기고 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있습니다.

일상 생활에서 받는 스트레스를 운동과 함께 날려버리는 사람들이 굉장히 많을 것인데 마사지를 받으면 심리적인 안정감을 통해 스트레스를 날려버릴 수 있는 장점이 있습니다.

건마조아