옷을 입은 상태에서 받는 건식 건마란?

다양한 마사지 종류 중에서 ‘건식 건마’는 무엇인지 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다.

오일이나 윤활제 없이 마른 상태에서 옷을 입은 채로 하는 마사지를 “건식 건마”라고 합니다.

대표적으로 스포츠 건마나 타이 건마와 같은 방식을 이야기할 수 있으며,

여러 마사지 종류에 따라 장단점이 존재하고 관리사들이 어떤 기술을 연마하는지에 따라 응용할 수 있습니다.

일반적으로 편한 반팔이나 반바지를 입고 관리를 받으며 근육이나 피부를 압박하고 마사지하는

방식으로 오일이나 로션을 사용하지 않기 때문에 피부에 끈적거리는 것이 없으며 개인의 상태에 따라 위험도를 줄여줄 수 있는 장점이 있습니다.

“건식 건마”는 신체적으로나 정신적인 건강을 개선하는 데 도움을 주는 방식으로 다양한 도움을 받을 수 있습니다.

건식 건마를 받는 경우 어떤 효과가 있으며 어떤 특징이 있는지 마사지 전문 커뮤니티 ‘마사지매거진’에서 다음과 같이 소개합니다.

마사지 방법에 따른 건식 건마 종류는 다양하며, 각각의 마사지 방식은 본인이 어떤 마사지를 선호하는지에 따라 선택할 수 있습니다.

타이 건마: 대한민국 사람들이 가장 많이 알고 있는 마사지 기법인 ‘타이 건마’는 태국에서 유래된 것으로 동남아 전역에서 활용하는 마사지입니다.

한국 사람들에게 매우 익숙한 마사지이며 주로 스트레칭을 기반으로 마사지가 진행되기 때문에 굉장히 시원한 관리법으로 알려져 있습니다.

타이 건마를 받고 나면 육체적인 피로감을 줄여주며 노폐물 배출에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

시아추 건마: 일본의 전통 마사지로 알려진 ‘시아추 건마’는 손가락으로 압력을 가하는 방식으로

몸 속에 있는 세포를 활성화해주며 혈액 순환 및 면역력 증진에 도움을 주는 기법입니다.

체내의 원활한 혈액 순환과 더불어 온 몸에 균형이 맞도록 관절과 근육을 자극하는 데 효과적이며

신체 부위를 압력 하면서 긴장을 완화시키고 자연적인 치유력을 올리는 데 좋은 마사지입니다.

‘스포츠 건마’는 원래 전문적으로 운동을 하는 선수들의 회복을 위한 목적 수단이었지만

최근에는 일반인들도 운동을 하면서 자세 교정이나 근육 이완을 위해 많이 받는 건식 건마 종류입니다.

손으로 강한 압력을 가해서 혈액 순환을 원활하게 해주며 영양소나 산소를 공급하는 데 도움을 주고 있습니다.

스포츠 건마는 운동을 하지 않더라도 현대 사회에서 많이 겪는 신체의 불균형을 교정하는 데 도움을 주기 때문에 많은 사람들이 받는 마사지 기법입니다.

딥티슈 건마: ‘딥티슈 건마’는 근육에 있는 조직을 풀어주는 데 매우 효과적인 기법으로 많은 사람들이 알고 있는 스웨디시 마사지와 비슷한 동작으로 진행되는 것이 특징입니다.

딱딱하게 뭉쳐져 있는 근육을 풀어주며 부상이 있는 사람들에게 효과적입니다.

딥티슈라는 말 자체가 깊게 뭉쳐진 근육을 풀어준다는 의미이며 마사지를 해주는 동작과 각도, 세기, 속도가 다를 수 있습니다.

중국 건마: ‘중국 건마’는 중국 전통의 마사지 요법으로 리듬감 있고 굉장히 강하게 관리하는 것이 특징입니다.

그래서 여러분들이 중국 건마를 받게 된다면 굉장히 아프고 고통스러울 수 있지만 신체의 정확한 부분을 골라서 마사지를 해주기 때문에

온몸에 피로도가 높은 사람들에게 추천하는 마사지입니다. 개인에 따라 차이가 있겠지만 근육통에 매우 효과가 있는 마사지입니다.

건마조아